BIEN DANS MA VOIX : 

Les ateliers « Bien dans ma voix » peuvent  tout aussi bien s’adresser à :

• des apprentis chanteurs (mais plus particulièrement tournés vers les notions de plaisir et de bien-être),
• des personnes soucieuses de bien utiliser leur voix parlée (santé vocale / prise de parole en public),
• ou même à des personnes souhaitant se développer personnellement et travailler leur confiance en soi, améliorer leur lâcher-prise, leur gestion du stress, leur maîtrise de leur émotionnel, ou encore augmenter leur capacité de concentration.

Quelles que soient leurs motivations premières (problèmes de santé vocale récurrents ; mauvaise diction ; stress communicatif ou trac paralysant ; besoin de détente, de mieux-être ou de s'octroyer une petite parenthèse et "un temps pour soi" ; volonté de sortir de soi, de dépasser sa timidité face à un public ; ou tout simplement, envie de chanter et de goûter au plaisir de l'art lyrique et/ou polyphonique dans quelque style que ce soit...), leur point commun pourrait être la curiosité et le désir de se découvrir et de “trouver leur voie”.

→Par la découverte de sa voix chantée et le biais d’exercices vocaux (chantés ou parlés), d’improvisations, de mimes, d'exercices corporels d´assouplissement ou de détente, de mises en situations, de jeux de rôles, de chant énergétique ou méditatif... le processus de «prise de conscience» que l’on va initier dans cet atelier va progressivement s’apparenter à un voyage intérieur vers soi, puis à une authentique reconquête de sa singularité. Si notre voix est bel et bien l'une des pièces maîtresses du puzzle de notre personnalité ~ qu'elle en est un reflet, une empreinte, voire une signature, mais tout autant un accès, une voie, un chemin... — le désir de trouver SA voix n'est-il pas, de fait, pour chacun d'entre nous, une curiosité des plus légitimes et une épopée des plus essentielles  ?...

♦ Contenu des Ateliers  :   B I E N   D A N S    M A    V O I X   

⇨ De la joie de braver ses peurs en visant seulement le plaisir :

 Tentez de nouvelles expériences ! Et si vous êtes de ceux qui en rêvent depuis des années sans parvenir à faire le premier pas ou à vous accorder cette petite « folie », osez enfin chanter ! Pas pour être le meilleur, pas pour passer à la télé, pas pour devenir une star, pas pour épater la galerie – POUR VOUS ! Pour le plaisir ! 

... et peut-être aussi pour faire enfin taire les voix de l’enfance ou celles du présent qui raillent votre timbre, vous accusent de chanter comme une casserole ou de n’avoir aucun talent...

⇨ Bouleverser ses habitudes :

 Se fixer à soi-même de nouveaux objectifs ; s’amuser et sortir de la peur du jugement ; être tout simplement, cesser d’être pour... ; sortir du rapport utilitariste, y-compris vis-à-vis de soi-même ; sortir de la compétition ; s’extravertir en toute innocence, sans s’exhiber : voilà le programme initial qui attend celui qui souhaite "reprendre la main" et se reconquérir, en redevenant seul maître à bord.

→Retrouver son estime de soi en passe nécessairement par la connaissance de ses possibilités, puisqu’il faut connaître ses capacités réelles pour se fixer des objectifs concrets, réalistes et progressifs. Le rôle du coach et la confiance qui va s’établir entre l’apprenti et le guide, est en cela une chose primordiale pour entamer toute initiation vocale. Être lucide, ce n’est pas décréter ni qu’on est un génie, ni qu’on est un nul — c’est être mesuré et confiant, c’est essayer, s’abandonner, croire et se laisser faire. Car c’est seulement en acceptant de lâcher la bride que l’on va pouvoir se confronter en vérité à soi-même et ainsi démarrer un authentique chemin vers soi.

⇨ Prendre conscience de son potentiel unique :

 Prendre conscience que l'on possède une voix pareille à aucune autre, proprement unique, aide à accepter qui l’on est vraiment : une personne unique, dotée d’une identité singulière qui, pour rayonner à part entière, doit trouver son mode d’expression plénier qui n'est JAMAIS dans la copie, mais toujours dans l'original, et dans une manifestation lucide, responsable, autonome et assumée de soi.

⇨ Cette reconnaissance de soi-même va en premier lieu reposer sur l’expérimentation subjective de deux faits objectifs :

• Le premier : que bien utiliser sa voix est un mécanisme qui s’apprend

• Le second : que l’utilisation que nous en faisons au quotidien et que nous pensons « instinctive » et « naturelle » n’est pas forcément optimale.

 Une telle prise de conscience est d’autant plus fondamentale que, mal utilisée au quotidien, la voix peut s’abîmer (perte des aigus, enrouements, voire possibilités d’aphonie, de lésions des cordes vocales ou de formation de nodules...), mais en outre qu’une voix avec laquelle vous n’êtes pas à l’aise, limite considérablement votre champ d’action et de libre expression, et peut même finir par entamer votre capital de confiance, d’affirmation et de bien-être.

→Le processus de prise de conscience est en tant que tel un bouleversement de nos certitudes, dans la mesure même où le fonctionnement de notre voix est un symbole vivant de cette vérité étonnante : on n’est pas soi, on le devient. Et c’est en osant être tout à fait qui l’on est, en sortant à la fois des peurs et des envies mêlées de plaire, de faire plaisir, d’être « bien » (que ce soit en calquant son attitude sur « la norme », en copiant un autre que l’on juge meilleur que soi, en s’oubliant, en se cachant,...), que chacun pourra révéler le don naturel qu’il possède et trouver son propre mode d’expression.  

⇨ Du bonheur de s’exprimer et de laisser couler ses émotion :

 Quelle joie d’oser exprimer ses sentiments, de faire sauter ses barrières émotionnelles, d’accepter des états que le jugement réprouverait – oser lâcher prise, cracher ses ressentis, être en colère, pleurer, s’enthousiasmer !... Quelle libération !...

  Véritable canal émotionnel, la voix est non seulement le vecteur des sentiments qui circulent en nous, mais elle est aussi une voie d’accès suprême à la sensibilité d’autrui. En chantant, on s’ouvre à l’autre : la voix est capable de pénétrer le cœur-même du siège affectif d’autrui et de s’adresser directement à son être sensible pour l’atteindre en plein cœur.

⇨ C’est au fond une réelle découverte de soi-même que rend possible l’exploration de sa voix naturelle :

Découvrir sa voix, « se découvrir », signifie à la fois :

• « Se trouver », en laissant choir les mauvais gestes vocaux et corporels / fausses - bonnes idées / automatismes / apparats inutiles et « se dévoiler », en osant enfin s’exposer aux autres dans sa vérité nue, sans ni jouer un rôle, ni craindre leur regard.
• S’affranchir de la peur du jugement (exprimé ou pas) et dépasser les limites et les interdits intériorisés que l’on finit parfois par confondre avec nos valeurs ou à considérer comme constitutives de notre identité, c’est gagner la bataille la plus importante – pas celle de la compétition contre tel ou tel autre, mais celle contre soi- même, et accepter de croire en soi.

⇨ De la puissance euphorisante des vibrations :

 Outre le plaisir de faire de la musique et de pouvoir partager cette passion avec d’autres ; outre l’adrénaline que procure le fait de se dépasser et de repousser ses propres limites ; outre le bonheur de se découvrir dans toute sa singularité ; outre le bien-être physique que procure la bonne utilisation de sa voix ; outre la joie de se défaire des contraintes, des conventions, des jugements,... et de laisser librement s’exprimer toute sa sensibilité – trouver SA vibration a ce pouvoir étrange de nous faire ressentir à quel point l'on est à sa place, vivant et lié au monde.

→De quelque ordre que soit cette sensation — vertige des profondeurs, peut-être ?... — l’intensité de la puissance vibratoire que produit un son totalement libéré lorsqu’il jaillit hors de soi a, pour celui qui l’émet, cette faculté de le faire se sentir intimement relié à tout ce qui l’entoure. Entendre résonner sa voix dans toute sa plénitude sonore et se sentir physiquement vibrer dans l’espace, « placent » celui qui chante dans le monde et le dotent d’un sentiment profond d’harmonie, d’équilibre, de justesse, de sens et même de communion avec son environnement. Le chanteur se sent à sa place, légitime, évident, bien dans sa peau, bien dans cet être-là et aussi plein de l’énergie vitale du monde, que ce monde semble plein de la sienne.

Une traversée du miroir pour qui possède un fond mystique, et à tout le moins pour les plus pragmatiques, un formidable booster de confiance en soi et de mieux- être !... 

*